Všichni jsme slyšeli o vysokém počtu nehod na českých silnicích během letošního léta. Jen během července si vyžádaly na 97 obětí. Myslete na to a dodržujte dopravní přepisy. Myslete i na následujících 10 jednoduchých pravidel:

1. Plánování:  Naplánujte si trasu a ověřte si informace o uzavírkách, placených úsecích, možnostech tankování nebo o dopravních předpisech v zahraničí. Při cestě by vás nemělo nic nepřekvapit.

2. Kontrola vozidla a příslušenství: Před vyjetím zkontrolujte, a případně doplňte provozní tekutiny a tlak v pneumatikách. Ujistěte se také, že jste doma nezapomněli mapu nebo navigaci.

3. Důležité doklady: Nezapomeňte s sebou vozit všechny důležité doklady, ať už osobní, nebo od vozidla, včetně kontaktů na asistenční služby, formuláře pro případ nehody a podobně, a mějte je uložené po ruce.

4. Dostatek odpočinku: Nevyrážejte na cesty unavení. Zvláště před dlouhými cestami se vždy pořádně vyspěte, a pokud je to možné, v řízení se střídejte se spolujezdcem.

5. Pohodlí: Dbejte na svoji fyzickou a psychickou pohodu, zbytečně se nerozčilujte a raději se dopředu připravte na nepříjemnosti a zdržení, které vás mohou při cestě potkat. Do auta noste vždy pohodlné oblečení a v létě nezapomeňte na sluneční brýle.

6. Stravování: Před cestou ani při ní nikdy nejezte těžká a mastná jídla, která se špatně tráví a mohou vás unavovat nebo přispět k nevolnosti. Nejlepší jsou zelenina a ovoce a celozrnné potraviny.


7. Pitný režim: Nedostatek tekutin může způsobit bolest hlavy, podráždění, závratě a poruchy v soustředění. Nezapomínejte proto při cestování pravidelně pít, a to nejlépe čistou vodu nebo čaje.

Příliš sladké tekutiny nebo kofein nejsou vhodné.

8. Žvýkání: Nezapomeňte si na cesty nabalit také dostatečné množství žvýkaček a bezpečně je umístit v autě tak, abyste je měli vždy po ruce. Pomohou vám osvěžit se.

9. Čerstvý vzduch a teplota: Před jízdou automobil vyvětrejte. Pokud používáte klimatizaci, nastavte ji tak, aby rozdíl mezi teplotou ve voze a venku nebyl větší než 7 stupňů.

10. Pravidelné přestávky: Delší cesty vždy prokládejte přestávkami minimálně po dvou až třech hodinách jízdy. Při nich je vhodné vystoupit z auta, projít se, případně se protáhnout jednoduchými cviky.

Aby vám žvýkačky na cestách jen tak nedošly, zapojte se do naší soutěže. Zodpovězte správně naši soutěžní otázku, a můžete se dostat mezi vylosované.

Výherci:

Michaela Jurková
Iveta Hanzlová
Jan Květoň
Zuzana Fialová
Jana Hrabálková